2021年07月25日

ちりめんじゃこの卵とじ


「おはようさん」


朝ごはん。
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味噌汁。ちりめんじゃこの卵とじ。
胡瓜のぬか漬け。沢庵。
いつかのきのこ佃煮炊き込みご飯 チン。


んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、そこそこ。

賄いタイム。
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浅利とイカのオリーブオイルスパゲティ。
カツオ唐揚げ。オムレツ。サラダ。
桃のスープ。

んで、お疲れさんで、
シャワーと午睡。

んで、起きたら時間を間違えて、
早目に夜の部に行ってしまい、(^^)
まあ、ええわって、来週の準備して、
ディナータイムは、貸し切り様。

晩ご飯。
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チン 冷凍焼売。
きのこ佃煮。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2021年07月24日

厚揚げディ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。トマトと茄子とピーマンの和風マリネ。
玉葱と厚揚げのオイスターソース風味。
水茄子の浅漬け。沢庵。胡瓜のぬか漬け。

んで、皿洗いは、ランチタイム満。

やっとこさ、賄いタイム。
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厚揚げと赤玉葱の甘酢あんかけ。
サラダ。カツオの炊き込みご飯。
玉味噌汁。

へてから、
夜の部も、アタフタ 。
回転レシーブ。

サラッと帰宅。シャワーで、さっぱり。

晩ご飯。
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アボカドとカニカマのポン酢とマヨネーズ。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月23日

茄子三昧^ - ^


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。きのこ佃煮の混ぜご飯おにぎり。
焼き茄子の酢漬け。豚バラ。
茄子とトマトとピーマンの和風マリネ大葉風味。
水茄子の浅漬け。沢庵。

んで
皿洗いタイムですねん。
ランチタイムは、マンチャコりん。
4連休ですもんね。

賄いタイム。
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野菜のかき揚げ。穴子天葱醤油。
鯛の兜煮。わけありサラダ。赤出汁。

休憩タイムひ、午睡。
でも、回復はせずに、ぐったりな、、、
夜の部です。
なんとかお疲れっす。

晩ご飯。
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ロールケーキ。白ワイン。

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最終ランナーは、
まさかの大坂さん。


「ご馳走様」



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バイにゃら。

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2021年07月22日

アボカドちりめんじゃこ


「おはようさん」

海の日は、今日に移動したらしい。
祝日やで、奥さん。みたいな、、、


朝ごはん。
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梅干しご飯。
豆腐とオクラの出汁煮込みの玉子とじ。
アボカドちりめんじゃこポン酢。
胡瓜のぬか漬け。沢庵。

んで、皿洗いですねん、、、
ランチタイムは、マンチャコ。
祝日気分です。

やっとこさ、賄いタイム。
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鶏肉照り焼き和風ハンバーグ。
ポーチドエッグ。サラダ。味噌汁。

休憩タイムは、
シャワーに午睡にコーヒー牛乳。

今日は、オリンピック関連者、辞任何人?

んで、
夜の部も、そこそこで、展開。
お疲れ様んさ。

「ただいま」 とりあえず、お風呂。

んで、晩ご飯。
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アボカドポン酢。と夏味。


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白出汁 梅干し 紫蘇。

バイにゃら。

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2021年07月21日

人参キンピラご飯


夏日やね。
しばらく夏日らしい。アジィ~

オリンピックも始まる。
ワクワクする〜オリンピック で、
東京行っちゃう?てなオリンピックを
迎えたかったなぁ・・・。


「おはようさん」

朝ごはん。
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いつかの人参キンピラで 人参混ぜご飯。
いつかのお豆さんと薄揚げの煮物。
永谷園松茸の味お吸い物。
べったら。胡瓜のぬか漬け。水茄子の浅漬け。

へてから、皿洗いですねん。
ランチタイムは、バタバタ。

なんとか、賄いタイム。
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鶏もも肉の赤ワイン煮込み。
芋フライ。木の子炒め。
カツオマリネとサラダ。かぼちゃスープ。


んで、、、お疲れっす で、、、
お魚屋さんに、
カツオのたたきをいただいたので、
車内は、暑く、とりあえず帰宅して、
冷蔵庫保管完了〜。

んで、シャワーして、さっぱり。
気分転換に、お買い物。
コメリとコスモス。

んで、
晩ご飯。
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カツオたたきとビール。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月20日

素そば


「おはようさん」

朝ごはん。
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日本蕎麦。茄子とオクラの煮浸し。

んで、おでかけ、車にガリクソン補給。
お買い物は、
コメリに、業務スーパーに、寄ってって。
周辺で、サラッと終了。

昼ごはん。
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焼きそば オーバーイージーON。マヨ添え。

んで、終日邸宅で、静養。
カダラ休めようって、おもてまう。お年頃。

んで、
夜ご飯は、お嬢と、お出かけ。
無添蔵さん。
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〆は厚焼き玉子。


「ご馳走様」

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またあすた。

posted by 我東 洋人 at 07:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月19日

トーストモーニング


「おはようさん」

ぐったりな、朝。
朝ドラ一応見てから、
洗濯物ほしたら、
整骨院で、カダラケア。
上がらん腕を、ビリビリ。

悩んだ末の、朝ごぱん。
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カメダ珈琲。
 モーニングタイムに、トースト追加〜。


コスパと丁寧な仕事と、清潔感。⭕️

んで、
ネクストでお買い物。

サラッと帰宅。
お惣菜作りや、なんだかんだ。

昼ごはん。
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チンした釜めしとチンした茄子の炒め物。
チンせんと冷たい お豆さんと薄揚げ煮物。

外に出る気はせずに、終日邸宅で過ごして、

晩ご飯。
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キャベツとトマトのスパゲティ
 バジルペースト風味。

んで、デザート。
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チョコレートのムース。


「ご馳走様」

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嬉しい、キャスティング〜

ほなまた明日。

posted by 我東 洋人 at 08:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月18日

人参キンピラ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。人参キンピラ。チンピラちゃいまっせ
オクラと茄子の煮浸し。梅干し。
水茄子の浅漬け。べったら。
ヤマモリの釜めし。

んで、皿洗いですねん、
ランチタイムは、マンチャコ。

賄いタイム。
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豚丼。ミックスサラダ。味噌汁。

デザート。
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わけあり、集めたん。

んで、休憩タイム。
シャワーに午睡。
少々の加齢臭は、ご愛嬌。
(注 少々というのは個人のかんそです)

んで、
夜の部も、マンチャコやん。
遅めに終了し、お疲れ様。

晩ご飯。
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茄子炒め。胡瓜塩揉み。

「ご馳走様」


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「九州かしわめし」は、
どんな味がオリジナル知らんけど、さ、
これは、2度ないね、、、、^^

<先行投稿>

この項
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カメダモーにしながら書きました。

posted by 我東 洋人 at 10:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月17日

白出汁で出汁巻


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。出汁巻。冷やし豆腐。
お豆さんと薄はげの煮物。
胡瓜のぬか漬け。べったら漬け。

んで、皿洗いタイム。
ランチタイムは、マンチャコのチャコ。

賄いタイム。
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太刀魚煮付け。蒸し鶏胸肉の胡麻だれサラダ。
シラスおろし大根と胡瓜。お造り。
ほうれん草おひたし。赤出汁。


んで、シャワーに午睡。

午後の部は、そこそこ。
それでも、展開は、早くて、
さくっと終了〜。

お風呂でさっぱり、ソフトモヒカン整えて、

夜ドリンク。
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アクエリアス カロリーデロ。

「ご馳走様」


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シャワー 暑くても、温水です。
心臓に響くお年頃。


ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 07:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月16日

とら豆の煮物


「おはようさん」

朝ごはん。
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玉味噌汁。竹輪と甘唐辛子とキャベツ炒め。
お豆さんと薄揚げの煮物。
水茄子の浅漬け。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、サラッとめに終了〜。

賄いタイム。
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鶏手羽元とじゃがいも煮物。
カツオマリネサラダ。
もやしとほうれん草茎のナムル。
野菜と椎茸汁。

お疲れ様して、業務スーパーで米と卵を購入。

シャワーに、午睡。

んで、
腹具合を自分の体にら聞いたら、
無理して、食べんでもええのとちゃいまっか?
って、感じして、

んで、
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テクテク散歩。
やけに過ごし易い気温。
明日にでも、梅雨明け宣言の、予想。

夜ドリンク。
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コーヒー牛乳。

お風呂に、歯磨き。

「本日もご馳走」


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炊飯器で炊いたら、潰れたわ。


ほなまた。


posted by 我東 洋人 at 06:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする