2020年06月30日

茄子の夏 夏の茄子?



「おはようさん」

今日は、ゴミの日。
生ゴミ出す用意せないかん。
雨降りやし かなんです。
せっかくのセットが乱れますねん。

朝ごはん
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浅利インスタントお吸い物。
茄子の揚げ煮浸し。胡瓜と大根漬け物和え。

んで、
皿洗いに行きますねん。

賄いタイム。
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マーボー茄子。サラダ。
カツオフライ。茄子マリネ。
謎の春雨スープ。

んで、お疲れ様で・・雨降りやし、直帰。
なんちゃら、警報でたみたい。、、

終始ジメジメダラダラ。

洗濯は、乾燥機にお任せします。

晩ご飯。
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レタス トマト 胡瓜 大根漬け物 のサラダ。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2020年06月29日

朝どん兵衛


「おはようさん」

朝ごはん。
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日清 どん兵衛。

んで、整骨院訪問。
なんだか、「脳の萎縮がどうのこうの」
「嫌な事ありましたか?」
みたいな。

んで、市役所野暮用訪問。
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コロナの昨今 待ち時間覚悟して行ったが、
意外とさくっと終わり。

散髪屋訪問。
いつものシャワータイムの水道料金節約が、
目的の、短髪。
ソフトモヒカン 1ミリサイド。
見事な渡辺謙似復活。

んで、「寄ってって」で、夏野菜購入。
水茄子もぬか漬けにした。

昼ごはん。
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オープンサンド。
ソーセージ 胡瓜 卵焼き トマト。
🌽コーンスープ。

ところで、
カルロスコーン被告は、どうしてる?の。

んで、
午睡たっぷりんこ。終始すていほーむ。


晩ご飯。
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レタス 胡瓜 トマトのサラダ。


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茄子とベーコンのトマトソーススパゲッティ。

んで、仕上げる。
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パンにバター。
あかんぐらいたっぷり、、、、、。

んで、仕上げる。
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お土産頂きもの、チョコレート。
あかんぐらい たっぷりと。

「ご馳走様」


バイにゃら。🍅

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2020年06月28日

胡瓜と干し海老サラダ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。茄子の揚げ煮浸しとエリンギ。
胡瓜の塩揉み白出汁漬け。
水茄子の浅漬け。ピリ辛高菜漬け。

んで、
皿洗いに行きましてん、
バタバタな展開。
オマケにびっくりトラブル。^ - ^

賄いタイム。
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ベーコンと玉ねぎのトマトソーススパゲッティ。
サラダ。玉子スープ。

デザート。
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少しのチョコケーキとゼリーとアイス。


んで、シャワーに午睡。

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SHARPの、マスクが届いてますた。

んで、
夜の部は、そこそこ。


晩ご飯。
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胡瓜と干し海老のサラダ。
朝にも食べたエリンギの煮物。


「ご馳走様」


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ばふぁあぁい。

posted by 我東 洋人 at 08:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月27日

夏野菜茄子


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。茄子の揚げ煮浸し。
胡瓜の塩揉み白出汁漬け。
ピリ辛高菜漬け。
水茄子の浅漬け。


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茄子の季節真っ盛りです。
茄子こんなんなんぼあってもええですからね。


んで、ランチタイムは、
久々な貸し切り展開。

んで、賄いタイム。
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豚バラのトマトと生姜風味炒め物?
サラダ。鶏細切れ唐揚げ。
牛蒡のスープ。

んで、
シャワーに午睡。
雨降る雨降るといいながら、
雨は降らずにどんよりな一日どしたぁ。

夜の部は、
なかなかのコロナを、ぶっ飛びせ。
遅めのお疲れ様。

晩ご飯。
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ミンチ茄子。胡瓜の朝と一緒のん。


茄子です。
こんなんなんぼあってもええですからね。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月26日

明太子卵焼き


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。卵焼き。茄子の揚げ煮浸し。
胡瓜と大根漬け物和え。

卵焼きは、
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明太子インな、令和初の豪華版!だい

んで、ランチタイムは、
そこそこな展開。、、

賄いタイム。、、
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豚ロースのパセリとチーズのピカタ。
ミンチ肉とアスパラ茎。味噌汁。
サラダ。トマト。平目の?南蛮漬け。

んで、お疲れ様。
シャワーに午睡で、午睡が続き、、

夜に目覚めて、

晩ご飯。
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レタゥス トマトゥ キュカンバーのサラダァ。
サンキュー


「ご馳走様」

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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月25日

ササミでサラダ


「おはようごんざります」

朝ごはん。
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味噌汁。卵焼き。冷奴豆腐高菜漬けのせ。
梅干し。胡瓜漬け。

んで、ランチタイムは、
順調に終了し、、、、

賄いタイム。
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チキンカレーうどん。ミックスサラダ。


デザート。
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残りシロップと訳ありブルレェネタ。


んで、シャワーに午睡。
汗ばむ季節、カレイ臭一掃。

夜の部は、ぼちぼち。
最近はグループが増加傾向やね。。。

晩ご飯。
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レタス 胡瓜 ササミのサラダ。

「ご馳走様」


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健康考えてポン酢でサッパリ我東 君。

バイにゃら。

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2020年06月24日

マグロフレークご飯


「おはようさん」

朝ごはん。
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玉味噌汁。マグロフレークご飯。
梅干し。ピリ高菜。胡瓜の古漬け。

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昨日の大根炒めとマグロフレーク缶和えてみた。

んで、
皿洗いに行きますねん。
ランチタイムは、日常に戻り〜?みたいな。
まんちゃこりん。

賄いタイム。
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親子丼。サラダ。味噌汁。
玉ねぎのミンチあんかけ。

んで、「お疲れ様」で、
シャワーに午睡 スコーンって寝てまう。

夜の部も、ドタバタ展開。
なんとか、片付け終了し、
「お疲れ〜 お先に」

晩ご飯。
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トマトとレタスのサラダ 干し海老風味。



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「神泡」って、えらい、たいそうやで。
なんでも 神 つけりゃ
ええちゅうもんやないで。



「ご馳走様」


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玉ねぎと玉子味噌は、神味噌汁!


バイにゃら。

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2020年06月23日

大根とベーコンの炒め煮


「おはようさん」

本日は、さらっとした三食日記をば。

朝ごはん。
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味噌汁。大根とベーコンの炒め煮。
胡瓜のぬか漬け。梅干し。

んで、
皿洗いのランチタイムは、まんずまんず。
さらっと終わり。

賄いタイム。
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鶏手羽元カレー。サラダ。
マンゴースムージー?

んで、お疲れ様〜

さらっと帰宅。   午睡。

んで、
晩ご飯。
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牛お好み焼き。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2020年06月22日

カツオのバルサミコ


「おはようさん」

朝にスポーツドリン君。飲み。
スポーツはやってませんけど、
スポーツドリンクってか。


んで、再び就寝。
二日酔いはありませんが、
徹夜明けが耐えれないお年頃。

んで、やっとこさ目覚めて、

昼ごはん。
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卵とじと高菜のどんぶらこ。
蕎麦つゆかけてみたら 美味い!

んで、ダラダラ・・・・radikoとネット。

夕刻、スーパーネゴロでお買い物。

晩ご飯。
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カツオのタタキ
バルサミコとグラナパダーノで前菜仕立て。


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パンといっときます。

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ベーコンとズッキーニのトマトソース。


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グラナパダーノを擦り下ろしバージンオイルon。

早目に就寝。

「ご馳走様」


バイにゃら。

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2020年06月21日

冷製パスタ始めました


「おはようさん」

朝ごはん。
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残り冷や飯のカニカマチャーハン。
茄子とズッキーニの揚げ煮浸し リターン。

んで、
ランチタイムは、アタフタ 。

賄いタイム。
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豚しゃぶ モヤシとサラダ添え。
「しゃぶ」っていってもしゃぶしゃぶだから、、
味噌汁。クリームコロッケ。

デザート。
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チョコケーキとシャーベット。

んで、「お疲れ様」
シャワーと午睡を短時間だけど深目。

夜の部は、予想外の展開で、ドタバタ。
疲れましたぁ。〜

んで
今夜は、恒例の深夜ミーティング。

コロナ対策報告会
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冷製パスタ。

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キムチと竹輪と和え物。

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バルサミコ酢太巻き寿司。

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なんやら、トースト。


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鉄火巻!


やがて深夜ミーティングもお開き。
〆る、
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筍山?っていうん?

「ご馳走様」


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バタンQ〜。

お休み。。。。。zzz

posted by 我東 洋人 at 10:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月20日

茄子とズッキーニの揚げ煮浸し


「おはようさん」
朝ごはん。
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玉味噌汁。
茄子とズッキーニの揚げ煮浸し。
大根ぬか漬けと高菜漬けの和えたん。


んで、ランチタイムは、
コロナぶっ飛とんだ?なお客様。

んで、賄いタイム。
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小松菜とベーコンのオイルスパゲッティ。
鶏手羽元のトマト煮。
サラダ。グリーピースのクリームスープ。

デザート。
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差し入れもの?


んで、シャワーに午睡。
なんだか疲れて、孤独のグルメ観ながら、
深い眠りに、落ち入り。よだれが垂れた。

んで、
夜の部も、そここそ。
しかしながら、皿洗い係我東 君、
お皿を割ってしまい、この頃思わぬところで、
筋力の衰えを、痛感する今夜である。( ̄▽ ̄)

なんとか、
恐縮しながら、「お疲れ様」


晩ご飯。
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お風呂の後に、一杯。

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スクランブルエッグと胡瓜の、オープンサンド。
オレンジ。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月19日

ピーマンの味噌汁


「おはようちゃん」

朝ごはん。
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味噌汁。キャベツと牛バラのオイスター風味。
ピリ辛高菜漬け。大根皮のぬか漬け。

んで、
ランチタイムは、マンズマンズ。

賄いタイム。
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冷麺。レタスと平目フライのチャーハン。
サラダ。スープ。

おっさんには過多。
美味いもんを適量、作ってくれたらいいねん。

んで、シャワーに
午睡は、ぐったりで、
しばしブレイクは、
深い眠りノンレム睡眠。


夜の部は、早目に、始まり、
早目に終わり、「お疲れちやん」

晩ご飯。
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いっときます。
食欲はなく、

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カマンベールチーズ ハチミツon。を
アテに飲んで、就寝。


「ご馳走様」


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夏の味噌汁  ピーマンと薄揚げ。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月18日

出汁巻


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。白出汁入れ過ぎて巻けなかった出汁巻。
もずく。梅干し。大根皮ぬか漬け。

んで、
ランチタイムは、恒例のアタフタ 。

賄いタイム。
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鶏モモ照り焼き。サラダ。じゃがいもフリット。
トマト。食パン。味噌汁。

デザート。
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頂きもの?アイスクリーム。

んで、「お疲れ様」さくっと、帰宅。

本日夕刻、
野暮用で弟君とミーティングタイム。

「ほなまた」で、雨の中、終了。

んで、
ユニクロ創業祭で、お買い物。

晩ご飯。
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茄子とキャベツとトマトのサラダ。
カマンベールチーズ。

「ご馳走様」


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塩辛くて辛くて、我慢して食べた。(^ ^)

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月17日

ズッキーニの味噌汁


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
ピーマンと豚肉炒め物ポン酢かけ。
梅干し。ピリ辛高菜漬け。

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味噌汁の具は、薄揚げとズッキーニ。
お勧めできまてん。

んで、ランチタイムは、弾けて。
アタフタ タイム。💦

なんとこさ、賄いタイム。
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豚肉生姜焼き。コールスロー。
ポーチドエッグ。味噌汁。

んで「お疲れさん」

シャワー浴びて、午睡。

夜の野暮用 さくっと終了。

晩ご飯。
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ぷふゎあ〜

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こんな サラダ。で本日終了。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

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2020年06月16日

串揚げ


「おはようさん」

朝ごはん。
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エースコックのワンタン麺 男前豆腐添え。

んで、
昼ごはん。
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ミネストローネのリゾット仕立て。

んで、夕刻まで休憩 午睡。

お出かけします。
「まあ、シネマでしょ?」 正解です。
(おっさんなかなか、行くとこ有りません)
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「ストーリー・オブ・マイライフ」
(私の若草物語)          (movies 2020  beste3)
素晴らしく良い作品でした。
じわじわ感動し、泣き 怒り しんみり。
出演者達も演技派揃いです。
観て損なし、いや見るべき作品です。
中学生以上のお子さんにもお勧めです。
衣装も画面も素晴らしいです。

んで、
晩ご飯。
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「創作串揚 94 」さん。
コースが基本でした。

バケットスライスと野菜スティック。
ゆで卵壊してタルタルソース完成して下さい って
お皿が、出て来て、お任せコーススタート。

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ハイボールをクイットいき、
モルツの生ビール。美味い。

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内容は、想像して下さい。
覚えてません。

〆ます。
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赤だし。シャーベット。

「ご馳走様」

寄り道なしで、さくっと帰宅。


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バイにゃら。

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2020年06月15日

たんすいかぶつまつり


「おはようさん」

朝ごはん。
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カレーうろん。
朝から充実。

んで、整骨院訪問。
腕の筋肉と脚もも肉のケア。
痺れてまっせ みたいな・・・

んで、
昼ごはん。
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明太子スパゲッティ 海苔トッピング。でっせ
お昼も充実。


んで、起きていられなくてね、
午睡タイム。
可愛い寝言。
小池君とアラビア語で、夜の街で会話してた。


んで、
お出かけ、シネマへ、
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「囲われた国家」(movies 2020)
(全然ポスターや予告編の印象と違う内容。
エイリアンとの闘いは、ほとんどなし。
日本の宣伝部にだまされた。
ほんま映画を愛するなら、真っ当な
営業してほしいです
映画人口がさらに減ってきますよ)
内容は、アナログ的な抵抗地下活動?
説明も少なく、よくわからんストーリー。


んで、帰路
ラムー でお買い物。

晩ご飯。
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米で晩ご飯も充実。^ - ^

帰宅。

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仕上げました。

「ご馳走様」

バイにゃら

posted by 我東 洋人 at 09:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月14日

フライパンで食パン焼き


「おはようさん」

朝ごパン。
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玉子ベーコンの焼き食パン。

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バナナコーヒー牛乳。

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カレーパン。  いただきもの。


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クリームチーズパン。  いただきもの。
勢いでえらい食ってもた。

んで、
ランチタイムは、しゃかりきタイム。
土曜日の忙しさ。
暑いし、汗だく。


んで、
賄いタイム。
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色々具材の天ぷら丼。
サラダ。芋サラダ。味噌汁。

んで、シャワーに午睡。

午後の部も、しゃかりきタイム。
久しぶりな、団体様。

なんとか、定時に「お疲れ様」


晩ご飯。
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ミネストローネ。
 お昼に炊飯器で、炊いてましたぁ。

「ご馳走様」


解説 「玉子ベーコンの焼き食パン」

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ベーコンをの薄切りを並べて焼き
玉子を溶いて流し入れ、
トーストを、のせます。

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食パンを裏返して、
ベーコンを上にします。
そして、四隅を食パンにあわせて、
四角におります。


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こんな風にたたんで、
底面の食パンも焼き温めました。


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月13日

大根とワカメの味噌汁


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朝から、雨。

「雨 雨 ふれふれ もぉっとふれ
私のいい人 連れてこい〜」

しかし、
「私のいい人」の稼業は、なんなのでしょう


「おはようさん」

朝ごはん。
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大根とワカメの味噌汁。
白菜とベーコンの玉子とじ。
(これ、覚えておいてね)
胡瓜の古漬け。ピリ辛高菜漬け。


んで、

賄いタイム。
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鶏と牛蒡炊き込みご飯。
冷や麦。カツオフライとサラダ。

デザート。
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マンゴーひゃーべっと。

んで、シャワーに午睡。

んで、
夜の部も、そこそこ。
「お疲れ様」

晩ご飯。
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大根とワカメの味噌汁。
白菜とベーコンの玉子とじ。

まぁ、そんな感じの三食日記。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月12日

じゃがいも甘辛煮


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。じゃがいも丸ごと甘辛煮。
ピリ辛高菜漬け。胡瓜の古漬け。

味噌汁は、
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豪華 鱧天入り。

んで、
皿洗いにいきまっせ。
ランチタイムは、そこそこ、まだまだ梅雨。

賄いタイム。
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焼き飯。サラダ。かぼちゃスープ?

デザート。
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訳ありデザート。

んで、
コスモスで、アクエリアス購入。

シャワーに午睡。

んで、野暮用にお出かけ。
予定通り終わり。おつかれっす。

晩ご飯。
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昨夜のトマトと胡瓜のサラダ。
今朝のじゃがいも丸ごと甘辛煮。


「ご馳走様」


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あざっす~

posted by 我東 洋人 at 08:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月11日

茄子と厚揚げの炒め物


「おはようさん」

朝から雨模様。
ジメジメ季節が始まった。☔️

朝ごはん。
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葱と卵の焼き飯。 冷や飯リヒート^ - ^
昨朝の味噌汁。ピリ辛高菜漬け。

んで、
ランチタイムは、トラブルありですやん。💦

んで、
賄いタイム。
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鶏もも肉とキャベツのオイルスパゲッティ。
サラダ。スープ。

「お疲れ様」
んで、☔️雨が強いし、さくっと帰宅。

シャワーに午睡。

晩ご飯。
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卵焼き。茄子と厚揚げ炒め。
胡瓜とトマトのマヨサラダ。


「ご馳走様」


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さびしいなぁ・・・
父がよく買ってきてたなぁ  😔
父の好物はてっちりやった。

posted by 我東 洋人 at 09:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月10日

鱧天 葱醤油


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。厚揚げと白菜のオイスターソース煮。
ピリ辛高菜漬け。梅干し。胡瓜のぬか漬け。


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ドライキャベツ。わかめ。

んで、
ランチは、そこそこで終了し、
早目に、

賄いタイム。
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チャーシュー丼!いつかの肉じゃが。
サラダ。

んで、お疲れ様 で、さくっと帰宅。

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梅雨入りしたであろうとの日。
お庭の田んぼには、水が引かれました。
田植えの準備です。

なんだこんだ、アンジュシャスで、

晩ご飯。
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鱧天 葱醤油。ソーセージボイル。

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行商魚屋さんから、購入。^ - ^

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なかなか、美味い鱧でしたぁ。。


「ご馳走様」

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月09日

トマトツナサラダ


「おはようさん」

朝ごはん。
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鯖塩焼き。
カニカマと白菜の玉子汁。
胡瓜のぬか漬け。ピリ辛高菜漬け。


んで、ランチタイムはパコーン。

賄いタイム。
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鶏ココロと野菜炒め。手羽元醤油煮。
冷やし坦々麺?ポーチドエッグサラダ。
味噌汁。

デザート。
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ティラミス風味?

量が多すぎる、、、、おっさんには過多。

んで、お疲れ様っす。
コスモスで、トイレットペーパー購入。

帰宅。
シャワーに午睡。

晩ご飯。
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トマトサラダ。ツナにマヨ。

トマトと貴方も爽やかねって言ぅたから、
今日は、トマト記念日🍅。

「ご馳走様」


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昨日の白菜とカニカマのリメイクです。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月08日

天かけラーメン


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「おはようさん」

朝ごはん。
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卵焼きと高菜漬け丼!

んで、ゆっくりすごして、

お昼前から、お出かけします。
マスクも消毒アルコールも、もちましたぁ。

シネマへ、
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「ブラッドショット」(movies 2020)
いわゆる、「死者がサイボーグに蘇る物」
ストーリーは、よくあるものですが、
サイボーグ映像は、新しいアイデアでした。

んで、
昼ごはん。
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グリーコーナー 天かけラーメン。
多分初めて食べるかな?
もしかしたら、2回目かな。
遥か昔に食べたかも?
和歌山県民の、ソールフードらしい^ - ^
なるほどね。・・・みたいな。
また、何年か後食べるかもしれません。

イオンで、パスタ購入。

ラムーでワイン購入。

帰宅して、まったり。

おやつタイム。
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パイナップルミルクスムージー。

んで、radikoタイム。

晩ご飯。
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白菜 椎茸 カニカマのさっと煮。
ズッキーニと茄子の豆チ風味。
マヨネーズのせて俺様流。

「ご馳走様」


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コロナ対策の為、映画館貸し切りました。
一人シアターです。


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月07日

白身魚のズッキーニトのマトソース


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。男前豆腐。
梅干し。ピリ辛高菜漬け。

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味噌汁は久しぶりに玉味噌。

んで、皿洗いにいきまっせ。
ランチタイムは、そこそこな感じ。

賄いタイム。
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豚肉じゃがいも。鴨ロースとサラダ。
アジマリネ。味噌汁。


んで、シャワーに午睡。

夜の部は、早目に始まり早目に終了。

晩ご飯。
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たらのソテーズッキーニのトマトソース。
キャベツのマヨサラダ。

んで、お嬢から、
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誘惑のケーキ、プレズィールキムラさんのん、
頂いた。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月06日

ツナサラダ


「おはようさん」

マスクすると、自分の口臭に、
クラクラしてしまいます。我東です。
どうしたらいいですか?奥さん。


朝ごはん。
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味噌汁。
胡瓜のぬか漬け。
ピリ辛高菜漬け。

んで、ランチタイムは、
そこそこで、終了し。

賄いタイム。
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海老フライ。チキンフライ。ミニハンバーグ。
サラダ。味噌汁。

はい、んで、
シャワーして午睡は、コテン。
起きた時、朝寝坊した夢をみてた。

んで、
夜の部は、そこそこ。
さらっと終わり、、「お疲れ様」


晩ご飯。
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ツナサラダ。

「ご馳走様」

まあ、そんなこんなで終了。




posted by 我東 洋人 at 07:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月05日

茄子とズッキーニのスパゲッティ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
昨日のキャベツ煮物に豆腐と卵投入。
胡瓜のぬか漬け。梅干し。

んで、
ランチタイムは、パコーンでね。

賄いは、パスして、「お疲れ様」

帰宅。
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ポストには、待ちに待ったマスク到着。
嬉しいかぎりである。

んで、
某宅 お招き頂き軽〜い
お食事会。

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ツナとプチトマトのブルスケッタ。

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茄子とズッキーニのスパゲッティ。


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鶏ももとじゃがいものトマト煮込み。


「ご馳走様」



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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月04日

胡瓜と白菜の塩もみ


「おはようさん」

先に知らせとくでぇ、、、
今日は、賄いタイムの写真を
うかっとして、撮影忘れた。
至って淡白なブログやでぇ。

朝ごはん。
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味噌汁。春キャベツとベーコンの煮物。
胡瓜と白菜の塩もみ。

んで、
ランチタイムを、終わり。

賄いタイム。
天津飯。鶏手羽元中華煮。
中華スープ。 でした。

んで、デザート。
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わらび餅と苺シロップのかち割り氷。
アイスカチャンをイメージした。

「お疲れ様」

んで、さらっと帰宅。
シャワーに午睡。

晩ご飯。
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山芋 胡瓜 大葉 ベーコンのレタスサラダ。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月03日

胡瓜マヨネーズ


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<ふりむけばむかい風〜5 QRコード>
「ねえねぇ、このブログしょうもないよ〜
ただただ三食のせてるだけなんよ」
って、横の友達に、読み取らせて下さい。



「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。胡瓜のぬか漬け。

んで、
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ラッシー。

んで、
ランチタイムは少しだけ復活の兆しかな
みたいな。

賄いタイム。
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豚ロースとほうれん草とじゃがいも炒め。
(なんの意図も感じられん料理。やねんなぁ^ ^)
じゃがいもスープ。

んて、お疲れ様っす。

業務スーパーで、米購入。

気になってた、ウッディなカフェへ、
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なんちゃら、ブレンド。いただいた。

帰宅して、シャワーに、午睡。

晩ご飯。ってか  おつまみ。
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胡瓜マヨ七味。
ダイエットじやなくて、腹が減ってなくて
胡瓜ポリポリしました。

「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月02日

朝カレーソーセージ入り


「おはようさん」

朝ごはん。
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いつかのタイ風カレーの冷凍を取り出して、
レタスとソーセージで、カレーライス。

んで、
予想外のランチタイムは、
当日予約でアタフタ 。

賄いタイム。
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チキンカツ サーモン?コロッケ。
サラダ。味噌汁。

んで、お疲れ様。

フローラルの香りの汗をながしにシャワーを、
浴びて、ミントの香りをつけてみた。

晩ご飯。
EFA863E9-EA03-4AD2-BBE3-DFB26831E5AD.jpg豚肉入りのサラダ。

「ご馳走様」

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 23:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月01日

2020.6.1 ブログサイト移行~


「おはようさん」

新しいアドレスサイトへ
ようおこし 岩おこし。
( 昭和の漫才にこんなんありましてん)


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なーんも変わりませんから。


よろしくお願します。。

posted by 我東 洋人 at 22:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

鯖棒寿司


「おはようさん」

朝ごはん。は、パス。

カダラメンテナンスのルーティン。
整骨院訪問。
足の甲が歪んでますよ。   みたいな。

んで、連絡入り、
ミーティングランチ。
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ライカさんの、中華日替わり定食。

んで、
男前復活ルーティン。
地域最安値1050円 税込みで、サッパリ。

んで、「寄ってって」 で野菜購入。

晩ご飯。
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おみやの鯖棒寿司。
卵焼き。干し大根とベーコンの炊いたん。


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卵焼きは、小松菜とおジャコ入り


んで、明日からダイエットするから、😎

いっといた。
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愛する どん兵衛で、〆た。

「ご馳走様」

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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 22:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする