2021年07月31日

茄子の焼き煮浸し茗荷風味




やっぱり、オリンピック見てまう。
オリンピアを、目指してた俺様。
陸上競技も始まったな、、、
あのころ(どのころ?)
トラックのチーター(水前寺清子ちゃうよ)
との異名で、汗流してたあの頃。
水飲んだらあかん、太陽の下☀️
思い出してしまうねん。

「おはようさん」

BE76D7C2-B2A6-4377-93DD-4F637A3FD6BE.jpg
味噌汁。胡瓜とワカメとじゃこの酢の物。
玉葱天。茄子の焼き煮浸し。
梅干し。水茄子の浅漬け。

んで、
皿洗いですねん。
ランチタイムは、なんとか終わり。


賄いタイム。
353F4DD9-C9E1-4DC6-93AA-D89AB22F5A54.jpg
鯵の干物。海老と帆立と胡瓜の酢の物。
豚肉のピリ辛炒め。キャベツ。トマト。
味噌汁。

んで、休憩タイムは、午睡タイム。

夜の部も、そこそこで、展開。
少し仕込みの追加があり、遅めにしゆ。

「お疲れ様」でした。

サラッと帰宅。

晩ご飯。
1C82D1AA-A9B0-41C6-9B45-0B1892A2EA48.jpg
トマトと豚バラのポン酢サラダ。

「ご馳走様」


430A37A1-08DF-44B9-B8F8-AE8440CD3D39.jpg

「昨日 よろしく」 ジミー大西の名言。

ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 09:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月30日

唐揚げ味噌汁


「おはようさん」

朝ごはん。
CCB555C8-FB3C-48AC-9A05-E8F52F761283.jpg
鶏唐揚げ入り味噌汁^ - ^。
カネテツ玉ねぎカツ?
胡瓜とアボカドとちりめんじゃこのサラダ。
水茄子の浅漬け。人参のぬか漬け。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、まずまず順調におわり。

賄いタイム。
71D21827-A061-415F-885A-2E66F4F04706.jpg
鶏もも肉とプチトマトの炊き込みご飯?
ミックスサラダ。味噌汁。

デザート。
8BF21FD4-78AB-4831-B228-13AC82C03065.jpg
わけあり特製シャーベットと桃。

お疲れ様でした、んで、
寄ってってと業務スーパーでお買い物。

氷を、買ったので、さらりと帰宅。

シャワーして、
オリンピア目指してたおら。

後輩たちのオリンピックでの活躍を
チェックしてたら、爆睡。


夜タイムは、
女子サッカーは、決勝リーグ
スェーデン戦でで敗退。がっくしやな。
負けた途端に、批判が始まった(^_^)

晩ドリンク。
B67CBA48-6E0E-464C-BC66-5E60955C8ED6.jpg
ポカリで、ポカリ。

「本日もご馳走様」


6C506B6E-7381-495E-9C6B-7D5CBD9B1B4D.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月29日

天津飯


「おはようさん」

朝ごはん。
A76EF548-4B97-43D9-9FF7-14E3F039E485.jpg
サンドイッチ。コーヒー牛乳。


0F7339C8-14A9-4A83-B39C-9525F827DB37.jpg
キューカンバーと芋サラダと、
きのこ佃煮入り卵焼きとカラシ。

んで、皿洗いですねん。
 ランチタイムは、さくっと終了。

賄いタイム。
FFB46BEE-AAEF-48EA-9378-D8901B1EF309.jpg
カニカマ卵の天津飯。味噌汁。
牛肉と筍とピーマンのオイスターソース炒め。
春雨サラダ。
大盛りうたえもんで、腹パン。

んで、シャワーに午睡。

んで、夜の部も、ありますねん。
団体様いらっしゃい〜。


「お疲れ様」で、ぐったりな帰宅。

晩ドリンク。
2983E7B0-D5E1-46B0-90AF-D28816518CFC.jpg
発泡酒〜。


「ご馳走様」

ほなまた、明日。


posted by 我東 洋人 at 09:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月28日

ガストロテリア エッフェ


ガストロテリア エッフェ さん。

9DECE71F-70C5-4C9A-9487-306EFA312F55.jpg
電話したら、
たまたまお席があって、ラッキー。


D1784360-89BE-4020-860C-568E199E22EB.jpg

すいません、
料理内容 食材よくおぼえてません。

EAAB986F-2E70-4AFB-BB62-543B2D789428.jpg
メロンのスープ。

3FC62437-2716-47FA-A3A2-AD31820C52F6.jpg
烏賊のパスタ仕立て 胡瓜風味。


27EB27FD-B027-4E3B-8C93-DC7B404BB2FF.jpg
鱧と野菜のピクルス。


7C058D5E-C8BE-43C7-B464-E64F87C48E6B.jpg


9B2C19F1-8655-490F-B3F3-12E6B33B7739.jpg
お魚 フレッシュトマソース。


EFA90856-2302-4130-8F7C-6042E16E1412.jpg
手作り五つの香辛料入りスパゲティ。


57890E97-BE3A-4F76-8795-B863E88FE239.jpg
熊本産?牛ロースト。


8EE2D8E5-631D-46AA-8E74-B547F141E1B1.jpg
クレマカタラナ。


0074777F-7580-4A01-8901-8643DE9516AF.jpg
エスプレッソ で眠れない。

「ご馳走様」


再訪決定。

posted by 我東 洋人 at 09:12| Comment(0) | お出かけ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レッドブル


「おはようさん」

朝ごはん。
0C28D03D-C542-4AE6-B592-6E501D4A6D9D.jpg
いっとこか〜

朝ごはん。
B18C1BFE-CD17-4EFA-B1D2-C19DE48DA5F9.jpg
味噌汁。きのこ佃煮。
茄子とピーマンと豚バラ肉の出汁煮。
胡瓜と人参の浅漬け。沢庵。
水茄子の浅漬け。

んで、皿洗いですねん。
まずまずの展開。
さらりと終了し、
本日は、賄いタイムは、パスして、お疲れ様。

帰宅して、
FD2B83FC-1540-4D57-8357-E5E9BB73C3A1.jpg
卵とじご飯。

C958F611-C64E-4A3F-9CC3-F9D16270D3EF.jpg
七味で味変。

んで、午睡タイム。

夕刻お出かけ、
ディナータイム。
154EE617-F603-4F8C-8138-72593201D173.jpg
ガストロテリア エッフェさん。

美味しゅうございました。

行きたかった、BARは、
まだ開いていなくて、またのお楽しみ〜

「ご馳走様」

お休み

posted by 我東 洋人 at 08:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月27日

海苔の芋サラ巻き


オリンピックに、サーフィンあるんですね。
磯の浦で、磯子のポセイドンといわれ、
ボードだけ持って、海岸をうろつき、
たこ焼き食べたて俺様。
五十嵐カノア君、なんだかオラに似ています。

ほな、行くでぇー

「おはようさん」

朝ごはん。
02DF4E48-DBC5-4C8F-9AD5-1AF57C2F1712.jpg
味噌汁。きのこ佃煮ご飯。
マルシンハンバーグとポテサラ。
胡瓜のぬか漬け。沢庵。
水茄子の浅漬け。

んで、皿洗いタイム。
ランチタイムは、アタフタ 。

んで、恒例の
1E9486A6-F8A9-4B9C-9949-264ADFDFF0D3.jpg
お弁当タイム。冷やし蕎麦。
ラベル見たら、高カロリー。

サラッと、シャワーに午睡。

んで、夜の部は、マンチャコ。
アタフタ タイム。
お疲れ〜。疲れたわ。


晩ご飯。
71FB6CFD-3FDB-46FD-AB0E-00CCA0ECEEB3.jpg
芋サラと韓国海苔。アテ


「ご馳走様」

B4866632-0080-4C65-A152-7B843E487F07.jpg
ソースが、振ったら出過ぎました^ - ^

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月26日

トマソースリングイネ


オリンピック見てまうねん。

幼少期ピンポンパンを見ていた俺は、
卓球Nipponに燃えて、

柔道一直線の地獄ぐるまを練習していた俺は、
柔道の詩ちゃんの寝技に萌えて、

バックトゥザフューチャーで、
スケボーを、学ぼうとした事ある俺は、
得点も採点法もわからず、
途方に暮れた、、、、。

「おはようさん」

朝ごはん。
AE2D1708-51B1-484D-8D2C-8955410B4B2F.jpg
日清焼きそば。
いつかの 人参キンピラ混ぜご飯 チン。

んで、歯科医院訪問。歯磨き方法練習。
んで、整骨院で、上がらなくなった腕治療。
おっさんの「院訪問ルーティン」💦つらいのぉ。


昼ごはん。
96C85D9E-3B11-4663-A4EF-8C195816816A.jpg
ブンタさん。お造り定食。

んで、業務スーパーと
寄ってって でお買い物。
5AC36EF8-C80D-4411-91DC-A55DEC7A59D9.jpg
夏野菜の季節です。

おやつタイム。
1CDF3C72-A289-4DBE-8802-479A931125F7.jpg
エソラベーカリーさん。
マリトッツォとドーナツ。
それにしてもマリトッツォは、
冷蔵庫販売してなかったけど、あれでいいの?

んで、何をしようか迷ったが、
オリンピック見てしまい、、、
晩ご飯を作り、、、、
時は流れて、

晩ご飯。
E81D7EE5-0121-454C-A869-065F9CFFF8DA.jpg
玉葱と甘唐辛子のトマトソースリングイネ。


5EAAE7E2-BD5B-4F65-861B-72BDCD75BB1D.jpg
芋サラとカマンベールにマヨ。

デザート。
D688A408-F4EB-4B1E-A9FF-FCD200EE956E.jpg
業務スーパーの冷凍
ベルギー?産。


「ご馳走様」

98666511-A480-4A03-B00D-58C6249306AA.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月25日

ちりめんじゃこの卵とじ


「おはようさん」


朝ごはん。
ACC8E529-4247-4A61-9B00-6DDFA42940AF.jpg
味噌汁。ちりめんじゃこの卵とじ。
胡瓜のぬか漬け。沢庵。
いつかのきのこ佃煮炊き込みご飯 チン。


んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、そこそこ。

賄いタイム。
2DF52607-B98B-4E66-9DD3-A2AD1BA3AE1B.jpg
浅利とイカのオリーブオイルスパゲティ。
カツオ唐揚げ。オムレツ。サラダ。
桃のスープ。

んで、お疲れさんで、
シャワーと午睡。

んで、起きたら時間を間違えて、
早目に夜の部に行ってしまい、(^^)
まあ、ええわって、来週の準備して、
ディナータイムは、貸し切り様。

晩ご飯。
D1FE801A-2B92-47BD-891F-E0ECAAEA1B40.jpg
チン 冷凍焼売。
きのこ佃煮。

「ご馳走様」


908C060C-ACDA-4A56-9D37-3AC4C6B20DDF.jpg


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月24日

厚揚げディ


「おはようさん」

朝ごはん。
646544B1-3772-4598-96E8-96C6D4AA10DD.jpg
味噌汁。トマトと茄子とピーマンの和風マリネ。
玉葱と厚揚げのオイスターソース風味。
水茄子の浅漬け。沢庵。胡瓜のぬか漬け。

んで、皿洗いは、ランチタイム満。

やっとこさ、賄いタイム。
D7EBD221-268B-414E-B871-E8959B3B1BFC.jpg
厚揚げと赤玉葱の甘酢あんかけ。
サラダ。カツオの炊き込みご飯。
玉味噌汁。

へてから、
夜の部も、アタフタ 。
回転レシーブ。

サラッと帰宅。シャワーで、さっぱり。

晩ご飯。
B6E423F4-95A0-480B-AFC9-8127236F1010.jpg
アボカドとカニカマのポン酢とマヨネーズ。


「ご馳走様」


A1ADB101-F245-4DAE-9A0A-28A12CCE5803.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月23日

茄子三昧^ - ^


「おはようさん」

朝ごはん。
BC93A9A8-B37A-4DAF-91AD-40F0A4B4B4D6.jpg
味噌汁。きのこ佃煮の混ぜご飯おにぎり。
焼き茄子の酢漬け。豚バラ。
茄子とトマトとピーマンの和風マリネ大葉風味。
水茄子の浅漬け。沢庵。

んで
皿洗いタイムですねん。
ランチタイムは、マンチャコりん。
4連休ですもんね。

賄いタイム。
D29765C3-C413-4622-BE3D-E9E5DB632BDD.jpg
野菜のかき揚げ。穴子天葱醤油。
鯛の兜煮。わけありサラダ。赤出汁。

休憩タイムひ、午睡。
でも、回復はせずに、ぐったりな、、、
夜の部です。
なんとかお疲れっす。

晩ご飯。
D23D97DB-2842-4821-BE40-D8E5B56BC7B5.jpg
ロールケーキ。白ワイン。

59405451-B7FF-4F06-9EE4-A9DFDB60AF57.jpg
最終ランナーは、
まさかの大坂さん。


「ご馳走様」



D86C4C99-1E33-4BAD-A805-482C04E67868.jpg


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月22日

アボカドちりめんじゃこ


「おはようさん」

海の日は、今日に移動したらしい。
祝日やで、奥さん。みたいな、、、


朝ごはん。
2E9FE29C-F5BE-48D5-AA2F-DE36FAB9B44F.jpg
梅干しご飯。
豆腐とオクラの出汁煮込みの玉子とじ。
アボカドちりめんじゃこポン酢。
胡瓜のぬか漬け。沢庵。

んで、皿洗いですねん、、、
ランチタイムは、マンチャコ。
祝日気分です。

やっとこさ、賄いタイム。
0539DF2C-F8DB-463F-A84F-B9E84AA55BD0.jpg
鶏肉照り焼き和風ハンバーグ。
ポーチドエッグ。サラダ。味噌汁。

休憩タイムは、
シャワーに午睡にコーヒー牛乳。

今日は、オリンピック関連者、辞任何人?

んで、
夜の部も、そこそこで、展開。
お疲れ様んさ。

「ただいま」 とりあえず、お風呂。

んで、晩ご飯。
1FD77A5D-3BA3-46C3-BEDF-ED21636EF03D.jpg
アボカドポン酢。と夏味。


A723F33A-D31C-45D4-BB26-CA544788E646.jpg
白出汁 梅干し 紫蘇。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 06:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月21日

人参キンピラご飯


夏日やね。
しばらく夏日らしい。アジィ~

オリンピックも始まる。
ワクワクする〜オリンピック で、
東京行っちゃう?てなオリンピックを
迎えたかったなぁ・・・。


「おはようさん」

朝ごはん。
46DAD553-194C-402A-9289-1B57E6A034E5.jpg
いつかの人参キンピラで 人参混ぜご飯。
いつかのお豆さんと薄揚げの煮物。
永谷園松茸の味お吸い物。
べったら。胡瓜のぬか漬け。水茄子の浅漬け。

へてから、皿洗いですねん。
ランチタイムは、バタバタ。

なんとか、賄いタイム。
5E9F191F-5648-4CCD-BB69-E87C9763CCD1.jpg
鶏もも肉の赤ワイン煮込み。
芋フライ。木の子炒め。
カツオマリネとサラダ。かぼちゃスープ。


んで、、、お疲れっす で、、、
お魚屋さんに、
カツオのたたきをいただいたので、
車内は、暑く、とりあえず帰宅して、
冷蔵庫保管完了〜。

んで、シャワーして、さっぱり。
気分転換に、お買い物。
コメリとコスモス。

んで、
晩ご飯。
2B157123-69B0-4884-9F08-24854640E5FC.jpg
カツオたたきとビール。


「ご馳走様」


92358A7F-8DCB-4C86-95C2-C1FE356F1DEF.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月20日

素そば


「おはようさん」

朝ごはん。
13EF3E4E-1336-4DDA-ACE7-21BEE6D89187.jpg
日本蕎麦。茄子とオクラの煮浸し。

んで、おでかけ、車にガリクソン補給。
お買い物は、
コメリに、業務スーパーに、寄ってって。
周辺で、サラッと終了。

昼ごはん。
C6A400D6-7BEE-4F52-B698-00A542C3B945.jpg
焼きそば オーバーイージーON。マヨ添え。

んで、終日邸宅で、静養。
カダラ休めようって、おもてまう。お年頃。

んで、
夜ご飯は、お嬢と、お出かけ。
無添蔵さん。
AEFCE029-6BE5-4A4C-A96A-3CCFE7634C04.jpg


43517236-70CA-4511-AFEB-243B01C9018E.jpg


F3E2F3AD-04E2-42A2-92BD-BB2E98EFA0C2.jpg


88B15649-23A8-47EE-8F77-0531018E63E5.jpg



6C25074A-0685-40F9-8324-8973D2719CE1.jpg


05E63372-D3C8-42F6-BAAF-B1CC5452DF57.jpg


838BAFF0-E6BC-443B-AEF7-BAAA7A29E68E.jpg


2A5C58B3-7120-4181-AD1C-07F4999F4928.jpg


C58C3150-E224-4156-B291-DADE5DEEC24A.jpg


564685CD-B352-4ECA-9EF6-F990B5EF9044.jpg


5D2D3572-B823-487F-8240-D174EC103B67.jpg


9913855F-361C-4EEC-AA78-0D64C053C6F5.jpg


DFA40FF2-00E4-4478-AA69-05BB3CF0E7A0.jpg
〆は厚焼き玉子。


「ご馳走様」

751B80DF-D195-48A9-BE42-B23E13CDCC19.jpg

またあすた。

posted by 我東 洋人 at 07:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月19日

トーストモーニング


「おはようさん」

ぐったりな、朝。
朝ドラ一応見てから、
洗濯物ほしたら、
整骨院で、カダラケア。
上がらん腕を、ビリビリ。

悩んだ末の、朝ごぱん。
CF323AED-80FF-4064-9692-973C7F6BFC75.jpg
カメダ珈琲。
 モーニングタイムに、トースト追加〜。


コスパと丁寧な仕事と、清潔感。⭕️

んで、
ネクストでお買い物。

サラッと帰宅。
お惣菜作りや、なんだかんだ。

昼ごはん。
C364CF26-413C-4161-A23B-2074B2FC6059.jpg
チンした釜めしとチンした茄子の炒め物。
チンせんと冷たい お豆さんと薄揚げ煮物。

外に出る気はせずに、終日邸宅で過ごして、

晩ご飯。
E7A0669D-68A4-4387-88AA-D2B5756523BD.jpg
キャベツとトマトのスパゲティ
 バジルペースト風味。

んで、デザート。
C43449A5-64C7-4874-8A10-224CBF67A2FE.jpg
チョコレートのムース。


「ご馳走様」

09341608-D94D-497C-83FC-4C6559558C87.jpg
嬉しい、キャスティング〜

ほなまた明日。

posted by 我東 洋人 at 08:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月18日

人参キンピラ


「おはようさん」

朝ごはん。
AFDB581C-AA12-459A-854F-E40A44383CE8.jpg
味噌汁。人参キンピラ。チンピラちゃいまっせ
オクラと茄子の煮浸し。梅干し。
水茄子の浅漬け。べったら。
ヤマモリの釜めし。

んで、皿洗いですねん、
ランチタイムは、マンチャコ。

賄いタイム。
6DB9367F-A031-4580-A804-8CAC72007B51.jpg
豚丼。ミックスサラダ。味噌汁。

デザート。
1FAD9E83-A53C-45A9-BAC3-10B529454585.jpg
わけあり、集めたん。

んで、休憩タイム。
シャワーに午睡。
少々の加齢臭は、ご愛嬌。
(注 少々というのは個人のかんそです)

んで、
夜の部も、マンチャコやん。
遅めに終了し、お疲れ様。

晩ご飯。
84F07FD7-ECF2-46A3-B864-9049452D22C2.jpg
茄子炒め。胡瓜塩揉み。

「ご馳走様」


703FD3B8-2E20-434C-ACB0-1770AE828D9C.jpg
「九州かしわめし」は、
どんな味がオリジナル知らんけど、さ、
これは、2度ないね、、、、^^

<先行投稿>

この項
BE2DF6C8-99F4-4750-B688-7E485E174DF6.jpg
カメダモーにしながら書きました。

posted by 我東 洋人 at 10:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月17日

白出汁で出汁巻


「おはようさん」

朝ごはん。
56745398-9BAB-4676-B410-4C867BBB0519.jpg
味噌汁。出汁巻。冷やし豆腐。
お豆さんと薄はげの煮物。
胡瓜のぬか漬け。べったら漬け。

んで、皿洗いタイム。
ランチタイムは、マンチャコのチャコ。

賄いタイム。
2BE99542-3635-4C28-A97D-D5E175B6AFCB.jpg
太刀魚煮付け。蒸し鶏胸肉の胡麻だれサラダ。
シラスおろし大根と胡瓜。お造り。
ほうれん草おひたし。赤出汁。


んで、シャワーに午睡。

午後の部は、そこそこ。
それでも、展開は、早くて、
さくっと終了〜。

お風呂でさっぱり、ソフトモヒカン整えて、

夜ドリンク。
4CDBED99-3426-4D49-8359-A2A2173654E0.jpg
アクエリアス カロリーデロ。

「ご馳走様」


939ECB2A-AEFB-4193-AAC2-67DDE89E4C1A.jpg

シャワー 暑くても、温水です。
心臓に響くお年頃。


ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 07:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月16日

とら豆の煮物


「おはようさん」

朝ごはん。
BA1EC2B4-9489-4B77-8B02-DB5BB1E1B4A0.jpg
玉味噌汁。竹輪と甘唐辛子とキャベツ炒め。
お豆さんと薄揚げの煮物。
水茄子の浅漬け。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、サラッとめに終了〜。

賄いタイム。
934AF9A5-20D0-46C7-A263-4A25025F1FC9.jpg
鶏手羽元とじゃがいも煮物。
カツオマリネサラダ。
もやしとほうれん草茎のナムル。
野菜と椎茸汁。

お疲れ様して、業務スーパーで米と卵を購入。

シャワーに、午睡。

んで、
腹具合を自分の体にら聞いたら、
無理して、食べんでもええのとちゃいまっか?
って、感じして、

んで、
894A4C2F-F59B-41E9-BEA2-93879C07A183.jpg
テクテク散歩。
やけに過ごし易い気温。
明日にでも、梅雨明け宣言の、予想。

夜ドリンク。
1F90AC47-48CA-4423-9407-5B50E2C0C665.jpg
コーヒー牛乳。

お風呂に、歯磨き。

「本日もご馳走」


FF28C0BC-7502-4CCE-9898-D6A8FE55C19B.jpg
炊飯器で炊いたら、潰れたわ。


ほなまた。


posted by 我東 洋人 at 06:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月15日

和風カレー


「おはようさん」

朝ごはん。
5E9DA7F2-DF48-40B3-AD64-E865AFDCBFD7.jpg
和風豚バラカレー。
水茄子の浅漬け。胡瓜のぬか漬け。

んで、皿洗いランチタイムは、
順調に終わりと、思たら、、、、
いらしゃませ〜な、展開。


賄いタイム。
5EDC5FE5-A62F-48E7-89E7-BC098BABEFC3.jpg
冷麺始めました。スペサル唐揚げサラダ。
玉子ワカメスープ。炒飯!

お疲れちゃん。
んで、お空は、スコールに遠雷⚡️⚡️

オアフ生まれ、高砂部屋。
魚といえば、マヒマヒの
ハワイアンな俺。(妄想)
には、なんだか懐かしい・・・ウェザー。

米を購入したかったが、
雨が強くて、ドライブして帰宅。

シャワーに午睡。
コーヒー牛乳。

午睡やり過ぎ、、、

夜ドリンク。
4DE64D9C-3C75-489B-87EC-ECB371699B4D.jpg
ホットコーヒー。
ノンアルコールナイト。

ついでに、
49133290-FC10-46D5-89E9-79A8AE66993B.jpg明日のアイスコーヒーも、淹れて。

はい、「本日もご馳走」
おやすみなさい。

8B31D286-5723-4357-B6AF-D530D953DE5D.jpg

🌴🌺🍹🐳👙マハロ。

posted by 我東 洋人 at 06:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月14日

バケモン


「おはようさん」

朝ごはん。
8D30A75C-8046-4BB7-838B-E71E38A57CEF.jpg
味噌汁。いかなご釘煮。
茄子とネゴロ大唐と茗荷焼き煮浸し。
水茄子の浅漬け。胡瓜のぬか漬け。

んで、
皿洗いは、さくっと目で終了。

賄いタイム。
1161724D-28A5-4E44-AD31-2B0C9AB465DC.jpg
豚バラ野菜炒め。牛蒡と大根煮物。
サラダ。ワカメ汁。

んで、コスモスで、
アクエリアス カロリーデロ購入。

シャワーして、お出かけ。
シネマへ、
作品的に見るのん迷ったが、
行っとこか〜、想像通り独り観客。
66C5D307-623B-4571-AD49-239572D2B629.jpg
「バケモン」笑福亭鶴瓶ドキュメンタリー映画
(movies  2021)
コロナ禍での公開動機なのかな?
非日常の1時間59分59秒ってのも、???。
日常を撮ってる気がしました。
鶴瓶氏が、落語するようになるのは、
若かりし時は、想像だにしませんできた。が、
六代目松鶴氏は、見抜いてという話しは、
興味深かったです。

タイトルが甚だ疑問に思う。
作品と合ってるとは思いません。

サラッと帰宅。

晩ご飯。
1A0C760A-3954-4B17-A173-9C008FEB0B24.jpg
サンドイッチ。
玉子 キャベツ ソーセージのサンド。

「ご馳走様」

76E34C10-2F66-4D46-BC49-5DBCF8294111.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月13日

人参煮物の卵とじ


「おはようさん」

朝ごはん。
D15B9642-4477-4C25-BF2A-B69312B0F3F4.jpg
味噌汁。人参煮物の卵とじ。いかなご釘煮。
胡瓜のぬか漬け。水茄子浅漬け。べったら漬け。

んで、皿洗いに、行きますねん。
ランチタイムは、なんとか終わりのゴング。

んで、
賄いタイム。恒例の弁当ディ。
F7CA6F43-9949-47E0-B521-0E8511D91BEF.jpg
おにぎり弁当?冷やしうどん。

夜の部も、ちょこちょこありますねん。
なんとか、お疲れ様。

んで、
晩ご飯っていうか〜、晩ドリンク。
F930895D-42B6-4D7B-B795-D7EE118F4CE6.jpg
金麦。やってもた。

「ご馳走様」

D7EC72B0-4784-48B9-9532-AF72DA966268.jpg

ほなまた、あすた。^_^

posted by 我東 洋人 at 08:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月12日

カツオカルパッチョ


「おはようさん」

朝ドラ見てから、
カダラケアに整骨院訪問。
電気治療?ビリビリ。

んで、朝ごはん。
9F0EBFE5-34F4-4C90-9049-1648EAB52F0A.jpg
ファーストキッチン。
500円セット。お得です。

んで、寄ってって でお買い物。


昼ごはん。
FB43B81C-3A81-491B-8E5B-4BE9BC689ED2.jpg
豚玉 ダブル玉。大葉風味〜

8770EF95-DB69-4F0A-A013-EC310C528830.jpg
マヨとソースと青海苔でお好み焼き完成。

介添えほ、
09B49915-BAFA-4A73-B413-01BA181B8DF8.jpg
551蓬莱 焼売。

んで、ぐったりな夕立の午後は、午睡。

んで、
晩ご飯。
CF957AC4-33E0-4718-8E68-7EC9D69629F9.jpg
カツオのカルパッチョ。
トースト。

95D837D9-8C80-4942-9B4D-73D65AD38FE7.jpg
バージンオイル。大葉。醤油。
グラナパダーノスライス。塩!


本日のパスタ。
97BAF7AE-1944-4974-BD94-936E6F5A7E5F.jpg
茄子と甘唐辛子とアンチョビのスパ。に、

BEA00F11-B2E2-469E-B323-D2C58DAC84BC.jpg
バジルペースト かけますかけます。

51E21FFB-FC92-4AE4-8520-B627F4A80585.jpg

3C74CBC9-5AAD-4D74-BBF9-5A7395A27B00.jpg
グラナパダーノパウダー状に、
 削りますけずります。ワインもススム君。


デザート。
4BAC5784-4D46-4830-9840-40D817200300.jpg
チョコレートムースの
ホワイトチョコレートソース。

「ご馳走様」

チャオ。

posted by 我東 洋人 at 07:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月11日

豚まん焼売


「おはようさん」

朝ごはん。
55B27BEA-4EA1-47F6-96A2-EBC8B5F2C6B3.jpg
オムライス。かぼちゃの煮物。


229A7DB4-79A9-45AD-82A9-7AA05FC6CB2B.jpg
人参 ソーセージ ネゴロ大唐。

んで、皿洗いは、晴天で、
暑くて、アップアップ。
ランチタイムは、早目に終了。

賄いタイム。
CA325228-1362-428E-84EA-56448018EFAC.jpg
牛蒡と鶏肉コンニャク煮物。
水茄子ポン酢。わけありパテとサラダ。
ほうれん茎の玉子とじ煮。
味噌汁。

デザート。
4DCD3B9C-DA86-41C2-B92B-50999251C64E.jpg
わけあり寄せ集め。

夜の部も、そこそこの展開。

お疲れ様で、さくっと帰宅して、
シャワーあびたら、

ご褒美晩ご飯。
308AEB75-CFF9-4BD4-A1D8-7855FDC0B68F.jpg
おお〜551。お嬢のお土産!


C9A54459-CFE3-431A-80C0-F40E0200FD5E.jpg
エビ焼売。焼売。


A6E6E89F-829E-4760-A567-1E1719621D8C.jpg
カラシに期間限定ポン酢 使い放題~


F8F73225-898E-48E9-93CF-9867322D5BC4.jpg
豚まん。美味いなぁ〜

もう、腹パン!

「ご馳走様」


ほな、また。
posted by 我東 洋人 at 08:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月10日

デミソースハンバーグ


「おはようさん」

朝ごはん。
DD7CD8D5-2CF3-4814-BC0A-B53477B70B9E.jpg
豚バラとゆで卵の角煮withライス。
胡瓜サラダ。人参とネゴロ大唐炒め。
永谷園松茸の味お吸い物。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、マンチャコ。
アタフタ アタフタ ・・・。

んで、
賄いタイム。
1C8A76AA-8F23-429B-AFC4-511456C7532F.jpgハンバーグやん!デミソース。目玉焼きオン。
ほうれん草茎と木の子ソテー。
じゃがいもフライ。すじ肉ポン酢。
サラダ。味噌汁。

休憩タイムは、コスモスでお買い物。
シャワーに、午睡で、扇風機。

夜の部も、団体様復活〜。
お疲れ様でした。

んで、
晩ご飯。
6E573C3B-94B6-45EA-9DCB-3BC05F74C4A1.jpg
胡瓜のぬか漬け。
水茄子の浅漬け。


「ご馳走様」

60E00805-58BE-4967-B321-EF09C5CF7632.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月09日

豚バラ角煮


「おはようさん」

朝ごはん。
6C41701D-6582-49C2-AA20-93247D10DB85.jpg
卵とじ味噌汁。
かぼちゃの炊いたん。
人参とネゴロ唐辛子の炒め物  オイスター風味。
水茄子の浅漬け。胡瓜のぬか漬け。

んで、
皿洗いですねん。
蒸し暑いなぁ、ホットパンツでも、
はいていこうかなぁ〜ってぐらいやわ。
脚脱毛してないしなぁ・・・
ええ歳こいて、って言われそうやしなぁ^_^
ユニクロパンツ思い切り、おっていこう。


ランチタイムは、団体もあり〜のな展開。
さくっと終わって、

賄いタイム。
94C3EA70-5A39-4BD7-B7A6-270AC0FA7DB2.jpg
鶏ももの漬け焼き。
じゃがいもとほうれん草茎の炒め物。
サラダ。カツオの粕汁。

んで、
(朝に、洗濯物を、
テニスコートぐらいだだっ広いベランダに、
干そうとしているとき、ビリっと
背中に痛みと電気がはしり、
「こりゃいかん」って、なってて、
恐る恐るの、皿洗い仕事してたんで)

帰宅後シャワーして、早速整骨院で、
カダラケア。ビリビリ電気治療。

んで、サラッと帰宅。午睡。

時は流れて、

晩ご飯。
BB48C734-6D8D-4E98-AABE-7F7F64086635.jpg
豆腐と胡瓜。豚バラと卵の角煮。

デザート。
3ECBB601-8FDB-4062-A2B1-6327C4E31658.jpg
シロクマ。

「ご馳走様」


911FE4C9-0284-45AC-8620-F7B6B6DD998D.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月08日

冷やしうどんとおにぎり


ねえ、ねえ、
東京2020オリンピックは、「東北復興」を、
内外に示すオリンピック。から、
いつのまにか、
「新型コロナに打ち勝った」を
内外に示すオリンピック。から、
今や、安心安全で、無観客やのに、
「世界が一つになる大会」って、
死んだ魚の目で、ガースー 原稿読んで、
言われても・・・
酒が旨ないやんって、、、、
アスリートの俺は思うねん。


「おはようさん」

朝ごはん。
3415B480-E35A-43F3-9693-C00B9D22855F.jpg
味噌汁。卵焼き。いかなご釘煮。
カボチャの煮物。
梅干し。水茄子の浅漬け。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、さらりと
敏速に粛々と終了し、

賄いタイム。
8522CC10-3C72-485E-85B9-F7C7A6A6072C.jpg
冷やしうどん牛肉甘辛煮のせ。おにぎり。、
竹輪 白身魚天ぷら。竹輪天。
カツオマリネとサラダ。
 はい、イメージは、丸亀製麺^_^v

んで、業務スーパーで、お買い物。
バジルが安い!
ペースト作って、ストックしとこ〜。

んで、シャワーに午睡。

晩ドリンク。
890F3885-50F8-4ED8-83F6-76F4C0BC695D.jpg
お腹は、減らず。
体重は減らずに、バイにゃら。


「ご馳走様」


89A9E7BD-2313-4A59-BAAD-94656E401E69.jpg
紅生姜卵焼き ええで。

posted by 我東 洋人 at 07:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月07日

トーストモーニン


「おはようさん」

朝ごはん。
3E7039FA-9AF2-49D2-AF44-AD822E1C5FF8.jpg
トースト2枚。チーズとバター。
目玉焼き2ヶ。根性あったのと、なかったん。
プチトマト。ヨーグルトにハチミツ。
今日は、パン食なんや〜珍しやん我東 君。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、
席の間隔空けて〜の、、団体さん。

んで、賄いタイム。
0E354D54-A8DE-4F19-AC60-E849AE5DA063.jpg
ガパオライス?風。ポーチドエッグ。
サラダ。クリームスープ。

んで、少し早目に終わったんで、
「さうだ!あそこに行こ〜!」独り言

88E12F4F-ECF5-4BAC-8734-B326AD9828F8.jpg
気になってた、アンティーク屋さん。


87EA5701-046D-442F-8829-35F4BE0B0081.jpg
めちゃ広い〜
お宝とガラクタ混在!

2BD4F70E-0E36-4E9F-B8B3-75D665A2437B.jpg
鹿の角舐めたろかな・・・・^_^


8E653C55-42C2-462D-BCC6-1D2F6E46E923.jpg
おお〜ワンダーランド


69C3AD79-0749-439F-8EA9-01FEBBDF5C8B.jpg
おニャン子クラブの、多分印刷サイン^_^

んで、汗が不快指数アップ、
サラッと帰宅して、シャワー。

時は流れて、
晩スイーツ。
F90A8F34-3CBF-4E34-8372-7DE0D78C9AEE.jpg
チョコレートムース。ワイン。


「ご馳走様」


15F64318-9CC8-4441-9FD9-31303EADBDBA.jpg

おやすみなさい。

posted by 我東 洋人 at 06:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月06日

鶏肝とズッキーニ


「おはようさん」

朝ごはん。
F0955142-1D00-4ADD-8823-2F2CDE56FFD6.jpg
永谷園松茸の味お吸い物。
人参煮物。鶏肝とズッキーニの甘辛煮。
水茄子の浅漬け。胡瓜のぬか漬け。

んで、皿洗いタイム。
団体さんいらっしゃいなランチタイム。
和歌山は新型コロナ感染者数多くなく、
ムードは、変わってきたかな?

賄いタイム。恒例の弁当ディ。
AC74ECEC-2A70-490F-B2AB-442E0D7482B5.jpg
カツレツ弁当。玉子スープ。

んで、
休憩タイムは、シャワーに午睡。

んで、
夜の部もありまっせ〜、
団体様と謎のポルシェ様。

なんとか、遅めに お疲れ様。

汗かき帰宅。

晩ご飯。
FF44D5B7-18AD-4CDA-A8A0-4F3FC0E0FBA2.jpg
鶏肝と🐓ズッキーニの甘辛煮。

「ご馳走様」


46FD1148-CA4B-43EA-8F6E-815F18FF7912.jpg
水茄子やすうなってきました!


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月05日

焼きそば


「おはようさん」

早速の、朝ドラ。もう見るのん止めろかな。

お出かけ。歯科医院定期訪問。
歯石ケアと思ってたが、歯茎に、
問題が発生してた、、、かなんなぁ。

んで、
朝ごはんタイム。
207CE3E9-03B8-49B9-BAE1-CA55B8864B93.jpg
カフェレスト 蔦さん。
トーストモーニン。770円。

4CF9C767-9350-4B3A-81D4-BA053F229432.jpg
もちのろん、ホットコーヒーつきます。

んで、
整骨院でカダラケア。
腕が脚が、悲鳴あげてます。

寄ってってと業務スーパーで、おかいもの。

数日前から、
脳内が、焼きそばラブ期間で、
昼ごはん。
84FF4657-C6CA-4C62-843E-27A0F1367F97.jpg
増量(個人判断)二玉焼きそば。
味はまあまあ良かったが、
そば自体が、これゃもうひどくて、
業務スーパー焼きそば麺は、
絶対BBQでも、NGだと心に決めた。

んで、
F09D981F-3180-4982-BBD8-407FECE94CEF.jpg
バーバーで、ソフトモヒカン1ミリね。
しっかり、ベッカム並み復活。

帰宅。まどろんで過ごして、
時は流れて、

晩ご飯。
DC7F787D-9883-4DC6-BC12-C50CE83EC29E.jpg
胡瓜と茄子の塩揉み。
甘唐辛子とソーセージとモヤシの炒めたん。
美味い!

4FDEDD04-AAD5-4038-B496-9594D3D6C8DE.jpg
じゃがいもサラダ入り、オムレツ。
いけるやん!


いっとくけ、今日は、
E65F0D0B-043D-4C62-A737-702E4A3CDE34.jpg
あなたをアイス。

01C049D6-951B-458D-AF0C-FF69F89F200A.jpg
あなたは、私を、ワッフル。

「ご馳走様」


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月04日

芋サラ巻き卵焼き


この頃、どうしたの?
晩ご飯は、食べないの?とは、
だーれも、問い合わせもない。我東 です。

ブログ的には、なんだかな〜とは、
おもっているが、・・・
そのうち、、また食べ出すでぇって
思ったり、してる今日この頃。
コンセプトは、
三食日記と行動記録帳なん。

「おはようさん」


朝ごはん。
1CED1D29-5846-4D92-81C4-907BFCEA131B.jpg
味噌汁。芋サラ入り玉子焼き。
いかなご釘煮。
梅干し。胡瓜のぬか漬け。
チンしたご飯。

9B386B3E-7B1D-4EC9-AEFD-99E58FA5CD20.jpg
残り物の、人参入り芋サラ巻きました。

んで、
皿洗いですねん。
ランチタイムは、湿気と暑くて、、
グッタリやねん。

んで、
賄いタイム。
07AE3E97-43CD-4E72-9943-0F334C1A7369.jpg
鰹のカツレツ。サラダ。
ケチャップチキンライス。
野菜スープ。

んで、休憩タイムは、
シャワーして、シックスパック確認して、
コーヒー牛乳のんで、午睡。

夜の部は、なんとか終了。


晩ドリンク。
C1AC36FC-768B-4FE8-B731-DC9CD6E2D0D6.jpg
麦じゅーちゆ。。
オリンピックちかいんでので、
これにて終了 ^_^


「ご馳走様」

4E6FE6D2-74B3-4574-9D8C-9C2E268FEB4E.jpg

ラップ痕。

posted by 我東 洋人 at 08:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月03日

茄子と小松菜とソーセージ


「おはようさん」

朝ごはん。
CADDF0C5-051B-452C-8C87-1A135FA0F558.jpg
味噌汁。人参入りじゃがいもサラダ。
茄子とソーセージと小松菜の炒め物。
梅干し。胡瓜のぬか漬け。

んで、
皿洗いは、じっとりなこれぞ梅雨ディ。
ランチタイムは、さらりと終わったが、
待機ですな、仕込みタイムを、過ごして、

賄いタイム。
F535079D-F3C8-45E7-8AF0-0F70E881D089.jpg
豚肩ロースカツレツ。サラダ。トマト。
胡瓜とワカメとシラスのポン酢。
揚げ茄子と大根おろし。ホウボウ赤出汁。

んで、シャワーに午睡。

夜の部は、順調に消化。

お疲れ様の、
晩ドリンク。
85C6A263-EB7D-4D04-892B-BC02565350FC.jpg
ポカリで、チョン。

「ご馳走様」

9A3099F1-371A-4977-AB53-C355AA160952.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月02日

人参の炊いたん


「おはようさん」

朝ごはん。
B09D5A62-CFB8-443A-BC83-7C83D1CBF004.jpg
味噌汁。人参の炊いたん。
じゃがいもサラダとソーセージ。
プチトマト。チーズ。かぼちゃ天ぷら。
胡瓜のぬか漬け。

んで、
F4FD11AD-ACE1-4FA5-92BB-277777DC1421.jpg
チョコレートムース。

雨模様の中、皿洗いですねん。
ランチタイムは、順調な、展開。

んで、
賄いタイム。
4F007AEF-2F5E-4C92-A58A-ADDFE97859D5.jpg
オムレツのクリームソース。
じゃがいもとベーコン炒め。
サラダ。野菜スープ。

お疲れ様で、
コスモスで、歯ブラシ購入。

湿気が多くて、カダラがダルイ。

んで、時は流れて、
晩ご飯。は、流動食。
FF2352E4-2AAD-4160-82B6-FC1AB26269E4.jpg
すいません。いっときます。
固形物は、パス。


「ご馳走様」


DE118596-9AC3-4CAB-AF4F-67864284840C.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする