2020年07月03日

オーブン焼きオープンサンド


「おはようさん」

朝ごはん。
39BCC5AF-896A-417E-8D96-72CC01D19938.jpg
味噌汁。冷奴は男前。
水茄子の浅漬け。
胡瓜 茄子 茗荷 竹輪の和え物。
(この和え物は夜また出てきます)

んで、腰と臀部不調のなか、
やっとこさ皿洗いに行きますねん。

ランチタイムは、さらっとで、

賄いタイム。
53D5D57D-B044-4BC5-B682-A17DD7D0442A.jpg
豚バラトマト煮込み。
サラダ。人参スープ。

んで、「お疲れ様」

んで、急遽予約して整骨院訪問、
診断は、お腹と腰の筋肉捻りましたね。
要するに、中程度のぎっくり腰〜。

電気ビリビリな感じな処方。
ほぼほぼ回復。かな?
それでも、要注意・・・
帰宅、、、、本日3回目のシャワー。


んで、午睡休憩。

晩ご飯。
15753FAC-858B-4AF5-A0D1-B142EC2B2711.jpg
朝の和え物にアボカドにトマト胡瓜にマヨと、
上からとろけるチーズでオーブン焼き。


「ご馳走様」


3EEC69E5-19D5-4493-B70E-E04D51F9DD89.jpg

バイにゃら。

この頃、淡白ね我東 君。すまん。

posted by 我東 洋人 at 08:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください