2021年11月08日

ピーマンとツナのスパゲティ


「おはようさん」

朝ごはん。
DA24082E-EF65-4617-8BB5-20A73E60ED06.jpg
チンご飯にトッピング。
卵とじ。蕪の葉の塩漬け。

んで、
整骨院訪問して、左肩が痛い〜の、
カダラケア。

んで、
昼ごはんには、早いので、バーバーへ、
DCD958C9-267E-467B-8D86-8D8F495D86A2.jpg
ソフトモヒカンで、男前復活。

んで、
昼ごはん。
616A22D5-5367-4984-A3A5-13158D90135D.jpg95064860-DF04-4658-8DC2-C3516CB90BF6.jpg769DFCB3-85E5-42DD-B597-F42ADF1908B4.jpg191D6DB1-EE92-4C8E-837E-7CFE538E9E29.jpg47CEABA1-E286-4419-9493-43807C4E339E.jpg
5C6B2F65-575B-4ABA-AD50-A8A1A9AD959F.jpgF4FDCD0A-ACB0-49D8-85D6-D9C7DC7F3775.jpgF3E8AD2B-47CB-4592-8095-70D4C62347D6.jpgB0351E4C-42E5-4732-8BB6-23406FD1E3A1.jpg3E21ADC4-ACAE-417F-9748-81BAF72C0AD6.jpg
F9089392-E763-4607-AA54-93941C3FE9FB.jpg
店内直ぐに、まんちく。
平日やのに、よう流行ってる。

んで、Aコープで、お買い物。

帰宅して、radikoにティーバー。

時は流れ、晩ご飯。
CB8C298F-F219-43AD-90B3-ABB08DDB8782.jpg6F44443A-67CC-43AE-9D02-67B73D024A28.jpg
ピーマンとツナの和風オリーブ油 スパゲティ。
アンチョビ風味。

E1BBE4B8-B6EA-4258-AF34-0395F036EE1C.jpg
アンチョビソースは、さらいます。

〆ます。
26303F72-B207-4B72-80A9-A837B375F147.jpg
はい、砂糖たっぷり。


「ご馳走様」

04DC9E21-BA16-4C16-84DA-C3012E23ADB6.jpg99AC7104-A638-4761-8B8C-DA2663CD2AE3.jpg
情熱大陸の広瀬すず。
なかなかよかった。

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月07日

百合根の茶碗蒸し


「おはようさん」

朝ごはん。
3A37B3AA-DA2C-442B-A9CC-CF03A747F9D3.jpg
味噌汁。蓮根と大豆の煮物。
胡瓜とワカメの酢の物。
つぼ漬け。蕪の葉の塩漬け。

秋晴れの中、皿洗いでんねん。
ランチタイムは、マンチャコで、
ずーっとアタフタ 続きますた。

んで、
賄いタイム。
DF56513D-560E-4465-A7F8-EC3261D2A92B.jpg
鶏ミンチのロールキャベツ 豆板醬ソース?
わけありミックスサラダ。味噌汁。

んで、お疲れ様どした。
日曜日ですけど、お役御免。
風を当たりに、岩出パトロール。
車が多くて、巡回もヤンぺ。

帰宅して、ぼぉ〜として、
うとうと完全に老体、、、
時をやり過ごし、

晩ご飯。
3E7086FE-DBEB-4CBE-A6D1-EC28CC1F0CE0.jpg
芋サラ。
今回最後の、蓮根と大豆の煮物。

0446A92C-E311-42B6-A65A-E5498ABA57BB.jpg
茶碗蒸し。
家にありもんの具材、
昆布と鰹で出汁とり、
白キクラゲと百合根と水菜。
 温ったまろ。

「ご馳走様」

854F5536-F1AB-49A4-8E74-AEA2D17F0FBD.jpg

バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 07:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月06日

ポークシチュー


イカゲームってなんですか?
烏賊下足しがむなら、やってます。
我東 です。

「おはようさん」


朝ごはん。
0AD24CBD-7D7A-423E-8260-D26323BE5E82.jpg
ポークシチューwithライス。
味噌汁。


んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、順調に、こなし。

賄いタイム。
94506DE4-569A-4BC6-B6A1-9731AC6A2F16.jpg
トンカツ。じゃがいもとほうれん草ソテー。
キャベツサラダ。トマト。味噌汁。

んで、一旦休憩タイムは、
イカゲームなんて、どうでもええわ。って
午睡は、さらり。

夜の部は、バタバタ。
遅くに、いらっしゃいませ で、
お疲れ様でした。

晩ご飯。
B6EB676F-BCF4-4919-98B0-F73FDB253F3B.jpg
芋サラ。胡瓜とワカメの酢の物。
鶏唐揚げと水菜と茗荷 ポン酢。

「ご馳走様」


2310A84D-B181-49FB-ADAF-380A7C6C9818.jpg

もう、三十三回忌なんやね。

posted by 我東 洋人 at 07:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月05日

餃子の王将


「おはようさん」

朝ごはん。
3E5D3F50-01D3-4C11-8293-1E29655DE61E.jpg
ポークシチューwithご飯。
目玉焼き。壺漬け。

んで、
皿洗いですねん。
ランチタイムは、バタバタ。

皿洗いしてたら、
76BC0D67-4B06-4D96-B0C8-091390F1406F.jpg
鍛え抜いた(当社考)腹筋が、
(イタリア産)ベルトの金具を、壊しちゃって、

A1AB53A6-1B70-4FDF-A9E9-C7E21ABFDCFC.jpg
ユニクロ(株ファーストリテイリング)の
綿パンの止められないボタンと、
鍛え抜いたはずの腹筋を、
段ボールを縛る紐で押さえてた のは、
わたくしと、あなただけの秘密にしてね。
(この映像は、隠れて撮影しています)

賄いタイム。
5C5A234C-4190-4FA3-9941-4E75A0673D97.jpg
鶏手羽元トマト煮込み。
バターナッツスープ。
サラダ盛り合わせ。ポテサラ。

んで、お疲れっす。

野暮用こなして、
帰宅して、ウダウダ。、、

晩ご飯は、なんだか餃子気分が、
お嬢と、一致して、

1E41247B-2F0B-46B9-B044-25CC147C92D3.jpg
王将さん。餃子!

5C18D5B1-2FEA-4179-A358-16DEB2D889ED.jpg
肉ニラ炒め?

E8631335-11E8-4CD9-9E42-71DE4B885E33.jpg
海老チリ。

0A3E1F2E-5525-452D-9842-74660F9E8739.jpg
〆は、小盛りの炒飯。


「ご馳走様」


67E9ECF2-D5DF-412B-A0A5-1A5801D4DC87.jpg
これ、試してみてみ、なプレゼント。

再見。


posted by 我東 洋人 at 07:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月04日

日清どん兵衛そば


「おはようさん」

朝ごはん。
17D49113-4E1B-469D-9558-153B8E80EC9A.jpg味噌汁。玉子とじの野菜餡かけ。
胡瓜のぬか漬け。壺漬け。

んで、皿洗いです、
ランチタイムは、アタフタ 。

賄いタイム。
おっさん好きな定食^ - ^ みたいな。
9D86DAF5-2432-427D-91E1-5F86EE1E1125.jpg
里芋と鶏つくね。土手焼き。カルビ焼肉。
出汁巻。鯖の塩焼きと大根おろし。
蕪の葉の柚子風味。鶏炊き込みご飯。味噌汁。

んで、お疲れでした。
コスモスで、焼酎購入。
お湯割りの季節ですねん。

さらっと帰宅。気になる、
フェイブックの男前チェックしてから

お出かけ、イオンモールへ、
今月の婚礼の為、黒い靴購入。

シネマへ、
3BEC6C8B-DA0B-438F-AADD-6551C31A4A4D.jpg
ボッチシアター。完全一人、


5C31E7D8-D882-46EA-BF10-E4908802EDD4.jpg
「最後の決闘裁判」(movies  2021)
1380年ごろ、中世?の史実らしい。
中世物ってしんどいこと多いけど、
ラストまで引っ張られた。
主役級の3人の演技は圧巻。


さらりと、帰宅。

晩ご飯。
65078BC3-CFF2-4F50-B727-EDA800630C0E.jpg
どん兵衛 そば。


「ご馳走様」

C3014D8E-58B9-43DE-953D-365C99C21356.jpg

ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 07:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月03日

ホットサンド


「おはようさん」

朝ごはん。
6ADC5B94-444A-4128-8D31-71B33B1FBDE4.jpg
ホットサンド。コーヒー。

8DCE917D-C759-4340-9331-FC647913EA3C.jpg
シラス卵とじマヨに醤油。

んでから、皿洗いですねん。
文化の日の祝日で、ランチタイムは、
家族連れで、バタコさん。

賄いタイム。
1D2E5A10-F65C-4BF1-B28E-C7089D113EE6.jpg
鶏もも肉ソテー大根おろしポン酢。
サラダ。ポーチドエッグ。
シャケの味噌汁。

お疲れでした。

んで、ガススタンドで、ガソリン入れて、
業務スーパーで、お買い物。

んで、
A052E2C5-A8F7-49D2-B91E-44B57F03E485.jpg
コーシーブレイク。

夜まで、おかず作ったりして、
ダラダラ。

晩ご飯。
09A3C327-8F15-48F3-A639-102308D484D7.jpg
ミンチ肉 蓮根 ピーマンのナンプラー風味。


「ご馳走様」

ほな、また。

文化の日って、なんで文化?

posted by 我東 洋人 at 08:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月02日

ハッシュドポテト


「おはようさん」

朝ごはん。
8F7F5C2D-0DE4-47DC-8C1A-49583BE6ED56.jpg
鍋残りの味噌汁。
鶏炊き込みご飯のおにぎり。
胡瓜のぬか漬け。つぼ漬け。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、バタバタ。、、、、
まんちく。

賄いタイム。
E452CAAD-1514-4636-AB1A-2FC3D4C95506.jpg
恒例の弁当。すじ肉味噌汁。

んで、「お疲れ様」なんだけど、
短時間な休憩で、テレビ見てたら、
午睡は、5分。

夜の部も、バタバタ。
なんとか、終了し、

晩ご飯。
C6B2C43C-5D5B-4282-BF94-7733C34081E7.jpg
ミニピザ。ハッシュドポテト。


「ご馳走様」

409A5A9E-5300-4D38-873C-4E4DF60A0A3E.jpg
バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月31日

蓮根ディ


「おはようさん」

朝ごはん。
A7D98DA1-68BB-4DB1-81CD-DB22EA74DE4D.jpg
豆もやしの豆板醬和え。
蓮根と大豆の煮物。
胡瓜のぬか漬け。

んで、皿洗いなんよ。
ランチタイムは、まんちく。

賄いタイム。
65498B10-2559-43FD-973B-6A57CC4EDB04.jpg
蓮根の鶏ミンチ挟みソテー。サラダ。
豚肉とじゃがいもと野菜煮物。味噌汁。

お疲れ様〜

んで、、
97C10EBD-C155-461A-8406-682AF7E76685.jpg
選挙にいきましてん。
ようできてるね、あの投票用紙。
プラスチックペーパー?って。

へてから、
9B1FC437-DBA6-48B6-9F12-70DA0B87BC98.jpg
コーヒーブレイク。

夜の部も、そこそこの展開。
なんとか、終了。

晩ご飯。
F30F0162-3C3C-4452-A0C8-306A51B007E9.jpg
豚肉と青梗菜。


A35676A8-8DDA-4E1B-B020-DD2F8B05CD58.jpg
ミニピザ。

デザート。
A4517A69-241C-41E8-A7E5-739C02BB3594.jpg
いただきもの、ガトートリフ?って?

7435625A-C9A5-423F-8759-3B275A31AEA7.jpg


「ご馳走様」

8310FF07-21FA-4B84-B07F-CEC28D25BE41.jpg
バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月30日

豆腐と菊菜


「おはようさん」

朝ごはん。
AE994482-43F1-4343-BEBB-AA40E12321E4.jpg
味噌汁。茄子の揚げ煮浸し。
豆もやしの豆板醬和え。
いつかの炊き込みご飯 チン。
紀ノ川漬け。

んで、皿洗い行きゃなきゃ~。
なんだか本日体調不良。
スッキリしないんよなぁ、、、、

賄いタイム。
CCFBD254-EEA3-42E6-955D-F65345AA50DD.jpg
イカタコと炒りシラスのトマトスパゲティ。
サーモン。芋サラ。サラダ。
ほうれん草とキノコのかき卵スープ。

休憩タイムは、しっかり午睡。

夜の部も、忙しいやん。
なんとか終了〜。

晩ご飯。
895719E2-CACA-432C-A47A-E6D305E79A8C.jpg
お嬢の鍋残り出汁で、
菊菜と豆腐頂きます。


AB006D21-8370-4D9D-A54D-7DB50939AC1E.jpg
ポン酢でね。


「ご馳走様」


FB269BC7-D034-4F4A-B49A-6E268E77B262.jpg


バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月29日

茗荷と胡瓜のマヨ和え


「おかえりモネ」は、
「じえじぇじぇ」な、展開。
わたくし的には、あきまへん でしてけど、
めちゃ評価の高い人もいますね、
震災の関わり方で、だいぶ感想が、
変わったんかな・・。

「おはようさん」

朝ごはん。
EB561DC4-696B-43BB-92A6-EBD89EBA53B4.jpg
味噌汁。茄子の揚げ煮浸し。
豆モヤシの豆板醬和え。
水茄子の浅漬け。紀ノ川漬け。

へてから、皿洗い。
ランチタイムは、さらっと終了。

んで、
賄いタイム。
D649DEB3-1A34-492A-9BC7-F880332FFE36.jpg芋とシャケのグラタン?。
チキンナゲット?。サーモンマリネ。サラダ。
野菜スープ。バターライス。

んで、お疲れ様です。

一旦帰宅。休憩で午睡。

夜の部は、グループ様復活か〜。^ - ^

なんとか、お疲れ様ンサ。

晩ご飯。
67E125AC-4ABA-46A5-844C-381097AB6990.jpg
里芋煮物。胡瓜と茗荷のマヨ和え。

デザート。
18A44795-AF1D-4BCF-AEBD-EA8818D1AC2F.jpg
シュガーバターの木。

「ご馳走様」

上沼恵美子名言集より。

<出口の、ないトンネルはない、
しかしすぐまたつぎのトンネルに、入る、
人生は、 阪和道に似ている>

        モモネに捧げる。

posted by 我東 洋人 at 08:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする