2021年08月08日

山芋胡瓜モズク


「おはようさん」

朝ごはん。
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玉味噌汁。鯖のみぞれ煮。
胡瓜のぬか漬け。紀ノ川漬け。
水茄子の浅漬け。

んで、皿洗いです。
ランチタイムは、マンチャコりん。

賄いタイム。
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鶏胸肉とトマトの漬け焼き?。
サラダ。芋サラ。
カツオのマリネ。味噌汁。

デザート。
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パルフェ風シャーベット。

んで、シャワーに午睡。

んでもって、
夜の部は、なんとか終わり、
お疲れ様でした。

さらりと、晩ご飯。
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山芋 胡瓜 モズクの酢の物 大葉風味。
いつかの小松菜と春雨煮物。


「ご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 08:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月07日

小松菜と春雨


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
小松菜 豚バラ 春雨のオイスターソース煮物。
胡瓜のぬか漬け。紀ノ川漬け。
水茄子の浅漬け。

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んで、蒸し暑くって、、、
少々バテ気味の皿洗いですねん。

賄いタイム。
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フライ盛り合わせ〜タルタルソース添え。
サラダ。プチトマト。豚汁。
なんとか完食。超満腹やん。
夜ご飯は、パスやなぁ、、、、。^ - ^

お疲れ様っす。で、
シャワーに午睡です。
寝ないとカダラご持たん感じやった。

んで、
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まだまだ暑い中、、、
プラごみ捨てましょか・・・

夜の部は、やらかして、💦 超バタバタ。
なんとか終わって、さらりと帰宅。

晩ドリンク。
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金麦。

「ご馳走様」

また明日。

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2021年08月06日

小松菜と椎茸煮物


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。小松菜と椎茸煮物。
水茄子の浅漬け。紀ノ川漬け。
胡瓜と人参のぬか漬け。

んで、皿洗いタイム。
ランチタイムは、順調に、終了。

賄いタイム。
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鶏胸肉とじゃがいもとトマトの天火焼き。
塩胡椒だけの味付け^ - ^
サラダ盛り。野菜スープ。バターライス。
なんやねんこれは、アスリートかえ!って
シェフ。

お疲れです。で、コスモスでお買い物。
雨降りそうだったんで、洗濯物取り入れる為、
サラッと帰宅。

時は流れてた、
晩ご飯。
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冷やし豆腐。ハイボール。


「ご馳走様」


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また明日。

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2021年08月05日

キクラゲの卵とじ


「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。キクラゲの卵とじ。
茄子とピーマンの炒め物ナンプラー風味。
梅干し。胡瓜のぬか漬け。紀ノ川漬け。

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椎茸に三つ葉。

んで、
皿洗いタイムですねん。
ランチタイムは、ぼちぼち。

賄いタイム。
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キャベツと半熟オムレツの鶏唐揚げあんかけ。
鰯生姜煮。山芋とオクラのネバネバ和え。
赤出汁。

んで、早目に終わったし、
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飛ぶ鳥落とす勢いのカミンコーヒーさんで、
新作コーヒーご賞味。


んで、
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あんまし暑いんで、バーバー活動。
ソフモヒ1ミリ 男前復活金メダル。

んで、帰宅、
シャワーして、TVで、オリンピック。

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ほんま、あの市長あかん。
おまけに、メダルの帯部分も、
口についてやん。


時は流れて、
晩ご飯。
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コーヒー牛乳。
カフェイン摂取するドーピング。


「ご馳走様」


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ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 07:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月04日

山芋とアボカドの酢漬け


「おはようさん」

朝ごはん。
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朝から、ポークカレー。
アボカドと山芋の酢漬け。
水茄子の浅漬け。沢庵。

んで、皿洗いタイムやねん。
ランチタイムは、スタートダッシュで、
ガバッと終わり、皿洗いマンチャコ。

賄いタイム。
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ポークソテーウスターソース風味。
芋とほうれん草茎ソテー。プチトマト。
サラダ。わけありポーチドエッグ。
味噌汁。


んで、
休憩タイム、シャワーにオリンピック。


んで、
夜の部も、それなりな展開やん、
やっとこさ終了〜。


晩ご飯。
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冷やし豆腐。
金麦。角ハイボール。


「ご馳走様」



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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月03日

森永 ジャンボ


夜中の雷に雨。
おへそ隠したわ。(昭和生まれあるある)

曇り空の、中。

「おはようさん」

朝ごはん。
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味噌汁。
ネゴロ唐と茄子と豚バラの麺つゆ煮込み。
胡瓜 人参のぬか漬け。
水茄子の浅漬け。沢庵。

んで、
皿洗いですねん。
ランチタイムは、順調に消化。

賄いタイム。
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恒例の弁当タイム。冷やし蕎麦。

お疲れ様で、業務スーパーでお買い物。

んで、
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セブンイレブンで、振り込みと、
Yahooのルーレットで当たった!
チョコモナカを、いただきました。

帰って、シャワーしたら、
爆睡タイムして、

晩ご飯は、
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ジャンボ!とコーヒー牛乳。

「本日もご馳走様」

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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月02日

タイ グリーンカレー


「おはようさん」

早速のカダラケアの日。
整骨院で、痛い背中のビリビリ治療。

んで、
朝ごはん。
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コメダ珈琲 モーニン。
トースト追加ね。

んて、カダラケア2。
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いゃ〜待ちましたわ。診察。
ほんまに、、、、、。

んで、検査の血液採取。
もしなんかあったら、
連絡しますね。って💦

時間は、お昼時を過ぎており、
暑い昼で、タイ気分。
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タイ本格家庭料理バンメイ さん。
ランチタイムのグリーンカレーセット。
んん〜美味い!
なんか、いけてるやんおばちゃんズ。
調理終わったら、カウンターで寝てたけど、
今日は、許すどぉ〜。アロイ〜、

んで、買い物して帰宅。

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豚バラ煮込み。や、

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炊きもんなんぞ、今週のおかず仕込み。

んで、テレビ見てまうねん、

オリンピアをも指してたオラ。
(もう、ええわ)
陸上女子中短距離素晴らしい、、、
記録もさることながら、、、
「ありがとうございました」って
大きな声でトラック(ダンプちゃうよ)に、
向かって言い、そして、お辞儀する日本選手。
泣けてまう。
<物 場所 人 時> に、対して、
「ありがとうございました」 って、ええね。

んで、結局は家飯かな?って感じで、
テレビ見ながら、
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茄子の焼き煮浸し。冷やし豆腐。
ニラ巻き卵焼き。

「ご馳走様」


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バイにゃら。  

posted by 我東 洋人 at 20:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年08月01日

焼きそば飯ソース味


「おはようさん」

朝ごはん。
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冷凍庫ゴソゴソで、まあこれでええかメニュー。
焼きそば麺とご飯があったんで、、、

そばメシ。じゃこと胡瓜とワカメの酢の物。


んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、ぼちぼち。
早目に終わり、、、

賄いタイム。
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豚ミンチとトマト炒めとライス。
芋サラ。カツオ。サラダ。
クリームスープ。

んで、休憩で午睡したら、
陸上部のタッケンが、出てきて、、、
なんで?で、、、
オリンピック→陸上→ハードル→竹本→タッケン
かな?〜って
何十年も思い出したことのない顔やのになぁ。
おっさんの脳内記憶は、
ようわからんねぇ。
それか、なんかあったんか?(^ ^)

んで、夜の部もそこそこ。
順調におわり、お疲れ様。

コスモスでポカリスェトと牛乳購入。

晩ご飯は、パス。
角ハイボールで、お疲れ様。

「本日もご馳走様」


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この手のジャンクは、
あえて食べたいとは思わんけど、
今朝はなんや思いつきつつ・・・蝉の声。


ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 07:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月31日

茄子の焼き煮浸し茗荷風味




やっぱり、オリンピック見てまう。
オリンピアを、目指してた俺様。
陸上競技も始まったな、、、
あのころ(どのころ?)
トラックのチーター(水前寺清子ちゃうよ)
との異名で、汗流してたあの頃。
水飲んだらあかん、太陽の下☀️
思い出してしまうねん。

「おはようさん」

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味噌汁。胡瓜とワカメとじゃこの酢の物。
玉葱天。茄子の焼き煮浸し。
梅干し。水茄子の浅漬け。

んで、
皿洗いですねん。
ランチタイムは、なんとか終わり。


賄いタイム。
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鯵の干物。海老と帆立と胡瓜の酢の物。
豚肉のピリ辛炒め。キャベツ。トマト。
味噌汁。

んで、休憩タイムは、午睡タイム。

夜の部も、そこそこで、展開。
少し仕込みの追加があり、遅めにしゆ。

「お疲れ様」でした。

サラッと帰宅。

晩ご飯。
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トマトと豚バラのポン酢サラダ。

「ご馳走様」


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「昨日 よろしく」 ジミー大西の名言。

ほなまた。

posted by 我東 洋人 at 09:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年07月30日

唐揚げ味噌汁


「おはようさん」

朝ごはん。
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鶏唐揚げ入り味噌汁^ - ^。
カネテツ玉ねぎカツ?
胡瓜とアボカドとちりめんじゃこのサラダ。
水茄子の浅漬け。人参のぬか漬け。

んで、皿洗いですねん。
ランチタイムは、まずまず順調におわり。

賄いタイム。
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鶏もも肉とプチトマトの炊き込みご飯?
ミックスサラダ。味噌汁。

デザート。
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わけあり特製シャーベットと桃。

お疲れ様でした、んで、
寄ってってと業務スーパーでお買い物。

氷を、買ったので、さらりと帰宅。

シャワーして、
オリンピア目指してたおら。

後輩たちのオリンピックでの活躍を
チェックしてたら、爆睡。


夜タイムは、
女子サッカーは、決勝リーグ
スェーデン戦でで敗退。がっくしやな。
負けた途端に、批判が始まった(^_^)

晩ドリンク。
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ポカリで、ポカリ。

「本日もご馳走様」


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バイにゃら。

posted by 我東 洋人 at 09:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする